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愛您寶貝眼睛 護眼有一套

您是否擔心您的孩子近視度數加深或產生近視呢?寶貝您的眼睛,護眼有一套的方法,本局將提供您護眼行動六招式的小撇步,這六招式很簡單,但是攸關您的寶貝視覺健康,相信您一定可以做得到。
依據本局95年委託台大醫學院林隆光教授調查「台灣地區6-18歲學童屈光狀況之流行病學」資料顯示,國小一年級已有20%的學生有近視,且隨著科技的進步及網際網路之普及化,亦也造成兒童罹患近視之比例增加,然而發生近視的原因非常多,大部分都是由後天環境因素所造成,近視主要因素與日常生活中近距離、長時間、不當的用眼習慣有關(如:上網、打電玩及看電視時間未受到約束等),因此除了學校須營造良好的視力保健環境外,家長在家庭中的督導與協助學童培養良好用眼習慣,才能遏止近視的發生及延緩近視的增加。
為加強宣導學齡前的近視預防及延緩近視加深,本局特別邀請1-2位小朋友及家長現身說法,如何發現幼兒有近視及如何配合醫師進行矯治等,並邀請台北長庚醫院楊孟玲醫師與高雄長庚醫院吳佩昌醫師一起呼籲民眾,應重視學齡前兒童的視力發育,不要讓幼兒太早接觸近距離使用眼力的行為,並宣導護眼行動六招式秘笈如下:
第一招:讀書環境要注意:光線要充足,60瓦的燈泡、20瓦以上的日光燈,看電視距離3公尺以上。
第二招:閱讀習慣要養成:看書寫字保持35公分以上的閱讀距離,每閱讀30分鐘休息10分鐘〈3010〉。
第三招:執筆、坐姿要正確:坐端正,腰打直,不宜太小握筆寫字。
第四招:眼睛休息不忘記:看6公尺以外遠方景物,看電視一天不超過1小時。
第五招:均衡飲食要做到:多吃新鮮蔬果,補充維他命A、C、E。
第六招:定期檢查要知道:每年定期1-2次,眼部常規檢查。


衛生署20071011新聞稿

 

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